Крейг Фостер — режиссёр документальных фильмов из Южной Африки. Он дошёл до точки: у него творческий кризис, выгорание и депрессия. Чтобы прийти в себя, он решает вернуться к тому, что любил в детстве — к океану.
Он начинает каждый день погружаться в холодные воды Атлантического океана недалеко от своего дома. Это не просто плавание, а своего рода медитация, попытка заново найти связь с природой.
Во время одного из таких погружений он встречает необычное существо — маленького осьминога. Сначала он просто наблюдает за ним издалека. Но день за днём он возвращается на то же место. И постепенно между ними возникает что-то удивительное — осьминог перестаёт его бояться.
Крейг начинает регулярно навещать своего нового «друга». Он наблюдает, как осьминог охотится, маскируется, играет и защищается от хищников. Эта дружба с существом из другого мира становится для него настоящим откровением и исцелением. Через наблюдение за жизнью осьминога он заново учится видеть красоту, хитрость и мудрость природы, и это меняет его самого.
Проще говоря: Это документальный фильм о том, как режиссёр, страдающий от депрессии, нашёл спасение и нового друга в лице дикого осьминога, за которым он наблюдал в океане целый год.