Фильм «Бодибилдер» рассказывает о молодом французе Антуане Мореле, чья жизнь давно выбилась из колеи. Он постоянно попадает в неприятности из‑за сомнительных махинаций и неустойчивого образа жизни — однажды ему приходится скрываться от местной банды, которой он задолжал деньги. Родные, устав от бесконечных проблем, принимают тяжёлое решение: мать и брат отправляют Антуана жить к его отцу, с которым он давно не общался.
Отец, Винсент, совсем другой человек: он давно ушёл от прошлой семейной динамики и посвятил годы тренировкам в зале в маленьком городке, готовясь к очередному спортивному испытанию. Встретившись снова спустя много лет, отец и сын сначала не могут найти общий язык — между ними почти нет общих воспоминаний, а образ жизни каждого кажется чуждым другому.
Антуан, оказавшись в чуждой для себя атмосфере строгого распорядка и тренировок, сначала раздражается и сомневается в правильности своего выбора. Винсент предлагает ему возможность заработать и хоть как‑то упорядочить свою жизнь, приглашая поработать с ним. Постепенно Антуан начинает замечать, что в занятиях спортом и дисциплине есть смысл, и его отношение к отцу и к самому себе начинает меняться.
Это не просто фильм о спорте — режиссёр показывает, как тяжёлые отношения и годы разобщённости могут хотя бы частично залечиться через совместную работу и искреннее стремление к изменению, даже если сначала кажется, что ничего общего между людьми нет.