Фильм рассказывает о Шерил Стрэйд, женщине, чья жизнь рушится после смерти матери и развода. С тяжёлыми чувствами, наполненными потерями и ошибками, она неожиданно принимает решение отправиться в пеший поход по Pacific Crest Trail — одному из самых длинных и сложных маршрутов в Северной Америке, который проходит через пустыни и горы.
Шерил совсем не ожидает, что этот поход станет не просто физическим испытанием. У неё нет опыта в дальних походах, зато есть рюкзак, полон лишнего веса, и желание понять, кто она теперь после всех событий, которые её сломали. По дороге она сталкивается с жарой, холодом, опасными участками тропы и с собственными сомнениями, которые не отступают ни на шаг.
В фильме много коротких эпизодов с другими людьми: кто‑то помогает, кто‑то лишь пересекается с ней мимоходом — и все они по‑своему отражают часть её внутреннего мира. Путешествие перемежается воспоминаниями о прошлом, которые постепенно раскрывают, почему Шерил выбрала именно такой путь.
Это не фильм о том, как всё легко разрешается. Главная героиня узнаёт себя заново, сталкиваясь с усталостью, собственными страхами и ошибками, и учится идти дальше, даже когда кажется, что сил больше нет.