Фильм рассказывает о человеке, который когда-то был на вершине — Фай был чемпионом мира по боксу и привык к славе и уважению. Но после череды неудач и долгов перед ростовщиками он вынужден бежать из своей прежней жизни в Макао, оставив за спиной всё, что когда-то значило для него смысл.
Там он сталкивается с молодым бойцом по имени Ци. Ци — парень, который не обладает опытом и жизненными гарантиями, но не отступает перед трудностями и готов идти напролом, чтобы выиграть важный поединок. Он полон энергии, амбиций и видит в спорте шанс изменить свою судьбу.
Фай соглашается помочь Ци в его пути, хотя сам давно не выходил на ринг и многое в жизни уже потерял. Работа с Ци вначале кажется ему просто очередным вызовом, но постепенно Фай начинает видеть в тренировках не только способ научить молодого человека биться, но и шанс разобраться со своими собственными страхами, старыми ошибками и тем, что он оставил позади.
«ММА» — это не только о кулаках и поединках. В центре истории — отношения людей, которым приходится заново выстраивать веру в себя, учиться доверять и принимать решения, которые определяют не только их карьеру, но и то, кем они становятся как личности. В фильме много сцен тренировок и боёв, но режиссёру удалось показать и внутреннюю борьбу героев, их надежду на лучшую жизнь и стремление восстановить то, что казалось потерянным навсегда.